Gjennom min personlige historie og enkle, dokumenterte teknikker får deltakerne bedre forståelse for stress og restitusjon, innsikt i hvordan søvn, pust og bevegelse påvirker prestasjon, samt kunnskap om mat og energi som støtter kroppen gjennom dagen. Vi gjør også praktiske øvelser som kan tas i bruk umiddelbart på kontoret.

Foredraget passer for ledere som vil styrke arbeidsmiljø og forebyggende helse, for ansatte som ønsker bedre fokus, balanse og overskudd, og for virksomheter som ønsker å redusere stress og bygge en kultur for varig energi. Målet er at deltakerne går ut med lavere skuldre, mer energi og motivasjon til å fortsette med små, gode vaner.

For at effekten skal vare over tid, tilbyr jeg et bedriftsabonnement som bygger videre på temaene fra foredraget. Her får dere korte oppfølgingsøkter, tydelige verktøy og enkle vaner som integreres i arbeidshverdagen. Abonnementet sikrer fremdrift, forankring og måling av utvikling – slik at gode intensjoner blir til varige rutiner. Redusert pris ved bestilling sammen med foredraget.

Praktisk informasjon: Varighet 45–60 minutter, med tid til spørsmål og dialog. Leveres fysisk hos dere eller digitalt. Inkluderer oppsummering og en én-sides sjekkliste til deltakerne.