Stressreduserende øvelser for å lade batteriene og for å fylle på god energi. Nesten halvparten av oss rapporterer at vi er konstant slitne og mangler mentalt og fysisk overskudd. Visste du at Norge er blant landene i Europa med størst forekomst av kronisk smerte og sykdom. Jeg mener vi har glemt kunsten å hvile. Musklene våre trenger hvile for å restituere seg. Det trenger hjernen vår også. Trikset er ikke å tenke at du må endre masse og nå langt for å kjenne på progresjon, trikset er å ha fokus på de små stegene.